Vuelta a la rutina: ¡Aumenta tus defensas inmunológicas y las de los más cercanos!
Defensas naturales
Nuestro sistema inmunológico nos protege constantemente de los virus, bacterias, hongos y parásitos que nos rodean. Cuando nuestra inmunidad es débil, somos más vulnerables y por lo tanto se pueden desencadenar enfermedades (resfriados, anginas, gastroenteritis, etc.). Para superar el otoño y prepararte bien para el invierno, ¡fortalece tu sistema inmunológico y el de tus seres queridos ahora!
El intestino es el primer órgano de defensa
Gracias a su flora compuesta por 100.000 billones de bacterias "buenas", el intestino es el primer órgano de defensa del organismo, pues impide el establecimiento de bacterias peligrosas. La flora intestinal también ayuda a tolerar y digerir bien los alimentos. Cuando la flora se desequilibra por la toma de antibióticos, por una mala alimentación o como consecuencia de una gastroenteritis, todo el sistema inmunológico está fallando. El consumo de cepas de microbiota permite luchar contra estos factores de disrupción y así proteger la flora intestinal y nuestro capital sanitario.
¡Associación de vitaminas A, B6, B9, B12, C, D, zinc y selenio!
- La vitamina D juega un papel importante en el sistema inmunológico al activar los linfocitos T, las células de defensa del cuerpo. Sin embargo, el 80% de la población francesa carece de vitamina D11.
- La vitamina C, por otro lado, estimula el sistema inmunológico aumentando la producción de linfocitos T.
- Las vitaminas B6, B9, B12 y el selenio participan en el funcionamiento del sistema inmunitario.
- Finalmente, el zinc es el mineral más importante para las defensas antiinfecciosas, es particularmente necesario para la producción de nuestros anticuerpos y nuestros glóbulos blancos, nuestros dos principales defensores.
1. Estado de vitamina D de la población adulta en Francia. Estudio Nacional de Salud Nutricional (ENNS 2006-2007) M. Vernay et al., BEH del 24/04/12
