Les inconforts menstruels : un dysfonctionnement de la progestérone
Le Syndrome Pré-Menstruel (SPM), touchant 20 à 50% des femmes en âge de procréer, est un problème cyclique qui survient généralement dans la période qui précède les règles. Il se manifeste par divers symptômes tels que l'irritabilité, l'anxiété, les sautes d'humeur, la dépression, les gonflements, les douleurs mammaires et les maux de tête. Ces symptômes durent environ 5 jours et peuvent durer jusqu’à 14 jours, se dissipant souvent quelques heures après le début des règles. Une forme plus intense de ce syndrome est le Trouble Dysphorique Pré-Menstruel (TDPM) caractérisé par des symptômes émotionnels sévères tels que l'irritabilité, l'anxiété, ou encore, la dépression.
Le SPM est étroitement lié aux fluctuations hormonales qui surviennent pendant la seconde partie du cycle menstruel : la phase lutéale. Ces variations, notamment des niveaux de progestérone, peuvent déclencher les symptômes émotionnels et physiques associés au SPM.
En effet, la progestérone est une hormone essentielle chez les femmes. Elle est cruciale pendant la grossesse pour favoriser la nidation, soutenir la gestation et préparer les glandes mammaires à la lactation. Elle influe également divers fonctions physiologiques telles que la muqueuse utérine, le muscle utérin et les sécrétions cervicales.
Tout au long de la vie des femmes, la progestérone joue un rôle crucial, fonctionnant en équilibre permanent avec les œstrogènes. Des déséquilibres et dérèglements hormonaux peuvent causer des symptômes gênants, notamment dans le SPM.
Le cycle menstruel est un processus complexe qui régule la fertilité féminine et se déroule généralement sur une période d'environ 28 jours :
- Le cycle débute par la phase menstruelle, où l'utérus élimine la muqueuse interne, appelée endomètre. Pendant cette période, les niveaux d'hormones (œstrogènes et progestérone) sont bas.
- Ensuite, la phase folliculaire commence. C’est la maturation d'un follicule ovarien, et libération d’œstrogènes. Les œstrogènes préparent l'utérus à une éventuelle grossesse en favorisant l'épaississement de l’endomètre.
- Au milieu du cycle, au quatorzième jour, l'ovulation se produit. Il y a libération, par les ovaires, d’un ovule mature dans la trompe de Fallope.
- La phase lutéale commence ensuite, marquée par la formation du corps jaune dans l'ovaire. Le corps jaune produit de la progestérone, qui prépare l'utérus à recevoir un ovule fécondé.
- Au vingt-huitième jour, si la grossesse n'a pas lieu, les niveaux d'œstrogène et de progestérone chutent, entraînant la menstruation et marquant le début d'un nouveau cycle.
La progestérone est une hormone stéroïdienne dérivée du cholestérol mitochondrial, une forme de cholestérol qui se trouve dans les petites structures appelées mitochondries, présentes à l'intérieur de nos cellules. La progestérone joue un rôle central dans le bien-être hormonal des hommes et des femmes. Chez les femmes, elle soutient la procréation, régule les hormones, contribue au bien-être psychologique et a des impacts positifs sur la santé. Elle est présente en petite quantité chez les hommes et elle favorise la reproduction en stimulant la mobilité des spermatozoïdes.
Le niveau de progestérone, influencé par divers facteurs tels que l'âge, l'alcoolisme, le tabagisme, le stress, etc., est essentiel pour la santé. Un dysfonctionnement en progestérone induit une diminution du taux de progestérone dans l’organisme, qu'il y a alors une augmentation relative des niveaux d'œstrogènes, ce qui peut avoir des implications comme le Syndrome Pré-Menstruel (SPM).
Intérêt des bio-actifs pour limiter les inconforts dus au SPM
Certaines plantes et vitamines ont montré de nombreux bienfaits pour soulager les femmes ayant des symptômes incommodants durant leurs cycles :
- Des actifs pour rééquilibrer le fonctionnement hormonal : certains actifs agissent en régulant l’équilibre hormonal entre la progestérone et les œstrogènes, hormones stéroïdiennes. Par exemple, la vitamine B6 contribue à réguler l’activité hormonale et la vitamine B5 contribue à la synthèse et au métabolisme des hormones stéroïdiennes
- Des ingrédients pour soulager les symptômes du SPM : de nombreux actifs, par leur mode d’action peuvent être intéressants dans la prise en charge des symptômes du SPM
Certains actifs aident à apaiser les crampes abdominales comme l’achillée millefeuille. Une action démontrée notamment lors d’une étude clinique en 2015.3
Le gattilier, connu pour ses bienfaits contribue au confort pendant le cycle. Le gattilier est très étudié pour ses bienfaits pour soulager les symptômes du SPM. De nombreuses études cliniques ont démontrés ses effets.4,5
Certaines femmes subissent des gonflements, dus à une rétention d’eau accrue. Dans ces cas, les queues de cerise présentent un intérêt via leur action facilitant les fonctions d’élimination de l’organisme, pour un effet diurétique.
D’autres ingrédients agissent sur les symptômes psychiques comme le griffonia, connu pour sa richesse en 5-HydroxyTryptoPhane (5-HTP), un précurseur de la sérotonine, souvent appelée « hormone du bonheur ».
PHYSIOMANCE SPM/Ovacalm (Belgique) du Laboratoire Therascience
Le Laboratoire THERASCIENCE a formulé PHYSIOMANCE® SPM/Ovacalm (en Belgique), une solution développée en partenariat avec le Dr Jacques BASSIER (Docteur en Médecine diplômé de la Faculté de Marseille) spécialement adaptée pour maintenir un confort physiologique tout au long du cycle menstruel.
Bibliographie :
- Potter J et al. Premenstrual Syndrome Prevalence and Fluctuation over Time: Results from a French Population-Based Survey.Journal of Women's Health.Jan 2009.31-39.
- Imai, S. Ichigo, K. Matsunami, H. Takagi, Premenstrual syndrome: management and pathophysiology, Clinical and Experimental Obstetrics & Gynecology.
- Jenabi, B. Fereidoony. Effect of Achillea Millefolium on Relief of Primary Dysmenorrhea: A Double-Blind Randomized Clinical Trial. J Pediatr Adolesc Gynecol 28 (2015) 402 - 404.
- Zamani, et al., Therapeutic Effect of Vitex Agnus Castus in Patients with Premenstrual Syndrome, Acta Medica Iranica, Vol. 50, No. 2 (2012)
- Ambrosini et al. Use of Vitex agnus-castus in migrainous women with premenstrual syndrome: an open-label clinical observation. Acta Neurol Belg (2013) 113:25–29
