C’est la rentrée : boostez vos défenses immunitaires et celles de vos proches !
Défenses naturelles
Notre système immunitaire nous protège en permanence des virus, bactéries, champignons et parasites qui nous entourent. Lorsque notre immunité est défaillante, nous sommes plus vulnérables et par conséquent des maladies peuvent se déclencher (rhumes, angines, gastro-entérites…). Pour surmonter l’automne et bien vous préparer à l’hiver, renforcez dès à présent votre système immunitaire et celui de vos proches !
L’intestin est le premier organe de défense
Grâce à sa flore composée de 100 000 milliards de « bonnes » bactéries, l’intestin est le premier organe de défense de l’organisme, car il empêche l'implantation de bactéries dangereuses. La flore intestinale permet également de bien tolérer et digérer les aliments. Lorsque la flore est déséquilibrée par la prise d’antibiotiques, par une mauvaise alimentation ou à la suite d'une gastro-entérite, l’ensemble du système immunitaire est défaillant. La consommation de souches de microbiote permet de lutter contre ces facteurs de dérèglement et ainsi de protéger la flore intestinale et notre capital santé.
Association de vitamines A, B6, B9, B12, C, D, zinc et sélénium !
- La vitamine D joue un rôle majeur dans le système immunitaire en activant les lymphocytes T, cellules de défense de l’organisme. Or, 80% de la population française manque de vitamine D1.
- La vitamine C, quant à elle, stimule le système immunitaire en augmentant la fabrication des lymphocytes T.
- Les vitamines B6, B9, B12 et le sélénium participent au fonctionnement du système immunitaire.
- Pour finir, le zinc est le minéral le plus important pour les défenses anti-infectieuses. Il est notamment nécessaire à la production de nos anticorps et de nos globules blancs, nos deux principaux défenseurs.
1. Statut en vitamine D de la population adulte en France. Étude Nationale Nutrition Santé (ENNS 2006-2007) M. Vernay et al., BEH du 24/04/12
