Les principes de la méthode LIGNAFORM
Minceur & perte de poids
La méthode LIGNAFORM, concept global de prise en charge de votre santé, repose sur 3 principes :
Mieux connaître et comprendre vos désordres alimentaires et les déficits micronutritionnels associées :
Le Laboratoire THERASCIENCE a développé, en partenariat avec l’IEPP, un questionnaire scientifiquement validé : le Questionnaire Individuel d'Apports Macronutritionnels (QUIDAM).
Ce questionnaire original et innovant, accessible sous contrôle médical, comporte 8 questions et permet de faire un état des lieux de vos apports nutritionnels, et donc des déficits en macronutriments qui en résultent. Simple et rapide, il suffit de reporter le score obtenu à chacune des questions sur le graphique et de le comparer au polygone type. Au cours de la phase d’équilibre alimentaire, l'utilisation du QUIDAM à chaque consultation permettra de corriger vos erreurs alimentaires afin d'optimiser votre maintien pondéral et d'améliorer votre état de santé.
Vous aider à retrouver progressivement votre équilibre pondéral :
Le Laboratoire THERASCIENCE a élaboré un protocole personnalisé de perte de poids et d’activité physique en 7 phases :
- Une phase active ;
- Une phase sélective ;
- 4 phases de réintroduction des glucides, associées à un programme d’activité physique ;
- Une phase d’équilibre alimentaire.
Maintenir les résultats que vous avez obtenus et améliorer votre qualité de vie :
En phase d’équilibre, l’utilisation du QUIDAM à chaque consultation permettra à votre médecin de vous apporter des conseils personnalisés afin de corriger vos erreurs alimentaires et de vous conseiller une supplémentation spécifique pour optimiser votre maintien pondéral et améliorer votre état de santé global !
Les principes de la méthode LIGNAFORM :
L'objectif étant de maintenir un apport optimal en protéines, sel, vitamines, minéraux et acides gras essentiels tout en réduisant les apports en glucides et lipides, la phase active est basée sur 4 principes :
- Un apport conséquent de protéines : via les préparations protéinées et / ou les plats préparés et prêts à l’emploi. Nos protéines sont sélectionnées pour leur haute valeur biologique (source d’acides aminés essentiels). Les préparations LIGNAFORM apportent, selon le cas, des protéines de lait, de soja, de pois ou d’œuf. Ces protéines vont maintenir la masse musculaire et favoriser la perte de poids.
- Un apport de légumes (suivant la liste autorisée) à faible index glycémique. Ces légumes favorisent un bon transit intestinal et vous permettront d’agrémenter vos repas.
- Limitation des glucides : limité en sucre, l’organisme puise son énergie dans les graisses de réserve. À partir de ces cellules graisseuses et des lipides qu’elles renferment, il fabrique des corps cétoniques qui vont remplacer les sucres comme carburant principal. Ce mécanisme, appelé « la cétogenèse », permet à la fois un amincissement et un état de forme optimal.
- Supplémentation spécifique liée à la méthode LIGNAFORM : dans le cadre de la méthode LIGNAFORM, la diurèse va augmenter la perte des minéraux essentiels et peut provoquer un déficit en potassium, sodium, calcium et magnésium.
Votre médecin ou votre diététicien / diététicienne pourra vous prescrire une supplémentation micronutritionnelle adaptée à votre profil.
- Potassium : Les besoins journaliers de votre organisme sont de 4 g. Votre médecin ou votre diététicien / diététicienne vous conseillera PHYSIOMANCE ALCALIANCE pendant les 2 premières phases.
- Sel : Les besoins journaliers de votre organisme sont de 2,5 g. Comme la majorité des aliments salés sont interdits, n’oubliez pas de saler vos plats et, si besoin, optez pour PHYSIOMANCE SODIUM.
- Supplémentation spécifique pour la perte de poids : Des études récentes ont mis en avant que certains micronutriments tels que la cannelle, le thé vert, le zinc activent la lipolyse (fonte des graisses). À cet effet, le Laboratoire THERASCIENCE a développé PHYSIOMANCE ACTION DIÈTE 4, un complément alimentaire composé de chrome, thé vert et cannelle, et comprenant un complexe d’antioxydants, vitamines et minéraux.
De plus, une supplémentation en oméga-3 peut être associée à la méthode LIGNAFORM : PHYSIOMANCE OMÉGA 3+, les acides gras jouant un rôle dans l’activation de la lipolyse et donc dans la perte de poids.
Pour optimiser votre méthode et préserver votre capital santé, le Laboratoire Therascience vous propose comme supplémentation :
- PHYSIOMANCE ACTION DIÈTE 4 (2 comprimés par jour)
- PHYSIOMANCE OMÉGA 3+ (1 comprimé par jour)
