Inositolo
Descrizione
L'inositolo è un carboidrato a sei atomi di carbonio con un gruppo alcolico. Questa molecola ha 9 possibili strutture (9 isomeri), tra cui il mio-inositolo, un componente dei fosfolipidi presenti nelle membrane cellulari. L'inositolo ha molti effetti benefici sulla salute.
È naturalmente presente in alcuni alimenti, tra cui gli agrumi, i cavoli, le noci, il melone, ma si trova anche nel latte materno.
Il suo ruolo nella trasmissione dei messaggeri di segnalazione è legato al rilascio di neurotrasmettitori nel cervello, come la serotonina, la dopamina (noti come "ormoni della felicità") e la glutammina. L'inositolo contribuisce alla buona salute mentale e all'equilibrio dell'umore.
L'inositolo viene utilizzato anche per migliorare la qualità degli ovuli nella sindrome dell'ovaio policistico (PCOS). Questa patologia di origine endocrina comporta disturbi dell'ovulazione, ma alcuni studi hanno dimostrato che l'integrazione di inositolo permette di ristabilire un ciclo regolare e normale, favorendo così l'ovulazione e, di conseguenza, la gravidanza.
Inoltre, questo carboidrato migliora la sensibilità all'insulina. Aumenta il livello di colesterolo "buono" (HDL) e si ritiene che riduca la formazione di placche aterosclerotiche.
I benefici
L'inositolo contribuisce al normale funzionamento della segnalazione cellulare.
Pubblicazioni scientifiche
L'inositolo è oggetto di oltre 39 087 publicazioni scientifiche.
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