Nutrition sportive : Alimentation du sportif

Nutrition sportive : Alimentation du sportif

La performance sportive passe par une alimentation variée et équilibrée. Cependant, un sportif a des besoins nutritionnels différents, selon les différentes phases de l’entraînement ou de la compétition (avant, pendant ou après), selon la durée, l’intensité et la fréquence de l’exercice.

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