Blinis natur
Naturbelassene Blinis sind eine tolle Idee für ein leichtes und leckeres Abendessen!
- Pro 29,5-g-Zubereitung: 19,7 g Eiweiß und 3,1 g Kohlenhydrate ;
- Erlaubt ab Phase 1.
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50 ml Wasser in den Shaker geben. Den Inhalt einer Zubereitung hinzufügen und schütteln. In einer heißen beschichteten Pfanne kochen. Nach der Hälfte der Garzeit wenden.
Warnhinweis: Den Shaker nicht mit heißem Wasser verwenden.
Tipps des Küchenchefs: Um das Gericht aufzulockern, fügen Sie der Zubereitung etwas Gemüse hinzu, das mit Gewürzen und Kräutern abgeschmeckt wird. Für die Blinis frischen Lachs hinzufügen und mit Zitronensaft abschmecken. Dieses Produkt sollte nicht als einzige Nahrungsquelle verwendet werden. Es ist Teil eines umfassenden Diätprogramms. Täglich eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechterhalten.
50 ml Wasser in den Shaker geben. Den Inhalt einer Zubereitung hinzufügen und schütteln. In einer heißen beschichteten Pfanne kochen. Nach der Hälfte der Garzeit wenden.
Warnhinweis: Den Shaker nicht mit heißem Wasser verwenden.
Tipps des Küchenchefs: Um das Gericht aufzulockern, fügen Sie der Zubereitung etwas Gemüse hinzu, das mit Gewürzen und Kräutern abgeschmeckt wird. Für die Blinis frischen Lachs hinzufügen und mit Zitronensaft abschmecken. Dieses Produkt sollte nicht als einzige Nahrungsquelle verwendet werden. Es ist Teil eines umfassenden Diätprogramms. Täglich eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr aufrechterhalten.
Milchproteine, Eiweiß, Erbsenproteine, Weizengluten, Ei 13,4%, Weichweizenmehl 8,3%, Salz, Backtriebmittel: Natriumbicarbonat, Threonin, Petersilie 0,5%, Verdickungsmittel: Xanthangummi, Antiklumpmittel: Siliciumdioxid [nano], Pfeffer.
Für 100 g | Pro Beutel | %RA* | |
Energiewert | 382,0 kcal | 112,7 kcal | |
1 613,3 kJ | 475,9 kJ | ||
Fette | 7,8 g | 2,3 g | |
davon gesättigte Fettsäuren | 2,3 g | 0,7 g | |
Kohlenhydrate | 10,4 g | 3,1 g | |
davon Zucker | 1,7 g | 0,5 g | |
Ballaststoffe | 2,4 g | 0,7 g | |
Eiweiß | 66,8 g | 19,7 g | |
Salz | 4,5 g | 1,3 g | |
Calcium | 575,8 mg | 169,9 mg | 21,2 |
Phosphor | 461,6 mg | 136,2 mg | 19,5 |
*RA : Referenzwerte für die Nährstoffzufuhr