¡Abastecerse de antioxidantes para mantener una buen estado de salud!
Antioxidantes
Nuestro cuerpo a diario tiene que enfrentarse a diversos ataques que lo debilitan y aceleran su envejecimiento. La exposición a los rayos UV, el estrés, el tabaco, la contaminación, la edad, una dieta desequilibrada, baja en frutas y verduras, puede conducir a un exceso de radicales libres. Esto es a lo que llamamos "estrés oxidativo": cuando es importante, se convierte en responsable del envejecimiento acelerado de nuestras células.
Los radicales libres son moléculas producidas naturalmente por el cuerpo. Están particularmente involucrados en la producción de energía y, por lo tanto, son indispensables. Aunque se producen de forma permanente, no se acumulan porque son rápidamente neutralizados por los antioxidantes. Se genera un estado de equilibrio y nuestras células permanecen protegidas contra sus efectos nocivos.
Sin embargo, cuando la producción de radicales libres es demasiado importante en comparación con la cantidad de antioxidantes disponibles en el cuerpo, se establece un desequilibrio y los radicales libres pueden causar mucho daño: aumentan el envejecimiento celular y atacan el ADN, aumentando así el riesgo de cáncer ...
Para proteger a tus células del estrés oxidativo, es importante limitar los factores que lo promueven como el tabaco, el estrés... ¡y abastecerse de antioxidantes!
Hacemos distinción entre:
- Las vitaminas antioxidantes: vitaminas B2, C y E;
- Los oligoelementos antioxidantes: selenio, zinc;
- La familia de los polifenoles: resveratrol, polifenoles del té verde, rutina,...;
- El ácido alfa lipoico, glutatión...
Gracias a un estilo de vida saludable asociado a la ingesta regular de complementos alimenticios antioxidantes, proteges tu cuerpo desde el interior y así preservas tu salud.
