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Estrés
Según un estudio del Instituto de Medicina Ambiental (I.E.M.), más de una de cada dos personas afirma estar estresada en el trabajo.
En efecto, el estrés está omnipresente en nuestra vida cotidiana: la presión en el trabajo, las tensiones familiares, un ritmo de vida demasiado intenso... Sus efectos nocivos pueden repercutir en nuestra salud: dolores de cabeza, trastornos del sueño, dolores inexplicables, trastornos del estado de ánimo, etc. Y si este estrés persiste, los síntomas pueden empeorar y, a largo plazo, provocar diversas enfermedades.
Para recuperar la serenidad, no espere y reaccione inmediatamente.
El estrés es un círculo vicioso: el aumento de las pérdidas de magnesio (resultante de la exposición a una situación estresante) conduce a un déficit de este mineral, que a su vez aumenta la vulnerabilidad al estrés. Por lo tanto, hay que aumentar la ingesta de magnesio mediante suplementos para limitar los efectos nocivos del estrés.
Para optimizar la acción del magnesio, la taurina se utiliza en sinergia por sus propiedades calmantes sobre el sistema nervioso. Los flavonoides del cacao ayudan a limitar la sensación de ansiedad, nerviosismo o irritabilidad. Estas sustancias también ayudan a facilitar el sueño. Por último, las vitaminas del grupo B son elementos esenciales en la lucha contra el estrés y sus repercusiones en el organismo.