Los neuromediadores ¿Qué son?
Neuromediadores
Cansancio, ansiedad, estrés, golosinas compulsivas, depresión leve... Al final del invierno, los trastornos del estado de ánimo son frecuentes. Para ayudarle a recuperar el bienestar y la serenidad, piense en los neuromediadores.
¿Qué son los neuromediadores?
Son sustancias químicas producidas naturalmente por nuestro cuerpo que transmiten mensajes entre las neuronas.
Los dos neuromediadores más conocidos son la dopamina y la serotonina.
La serotonina interviene en la regulación del sueño, el estado de ánimo, la ansiedad y el control del apetito. Se fabrica a partir de un aminoácido aportado por la dieta: el triptófano. Cuando la producción de este neuromediador se ve perturbada por diversos factores (estrés, fatiga, mala alimentación, etc.), puede dar lugar a alteraciones del estado de ánimo, como sentimientos de depresión, ansiedad, trastornos del humor, etc.
