Ácido Linoleico Conjugado (CLA)
Descripción
Descubierto en la década de 1980, el ácido linoleico conjugado (CLA) es un ácido graso insaturado de la familia de los omega-6. Proveniente de la transformación del ácido linoleico, el CLA se encuentra principalmente en productos lácteos y carne.
El CLA se utiliza especialmente por veterinarios debido a su acción en la reducción de la grasa corporal y el aumento de la masa muscular.
El ácido linoleico conjugado ayuda a reducir el apetito y estimula el metabolismo.
Favorece la utilización de las grasas por el organismo. Su acción también contribuye a la disminución del tamaño de los adipocitos, células encargadas del almacenamiento de ácidos grasos, como fuente de energía. De esta manera, el CLA participa en la activación de enzimas que intervienen en la reducción de las grasas presentes en el área abdominal.
Los beneficios
El ácido linoleico conjugado es un ácido graso insaturado perteneciente a los omega-6.
Publicaciones cientifícas
El ácido lipoico ha sido objeto de más de 3 089 publicaciones científicas.
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- Esmaeili Shahmirzadi, Fatemeh et al. “The Effect of Conjugated Linoleic Acid Supplementation on Body Composition, Serum Insulin and Leptin in Obese Adults.” Archives of Iranian medicine vol. 22,5 255-261.(2019)
- Terasawa, Naoko et al. “Effect of Conjugated Linoleic Acid Intake on Endurance Exercise Performance and Anti-fatigue in Student Athletes.” Journal of oleo science vol. 66,7 (2017): 723-733. doi:10.5650/jos.ess17053
- Baghi, Abbas Naghizadeh et al. “Anti-inflammatory effects of conjugated linoleic acid on young athletic males.” JPMA. The Journal of the Pakistan Medical Association vol. 66,3 (2016): 280-4.
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