Omega 7

Descripción

Los omega-7 son ácidos grasos monoinsaturados. El ácido vaccínico, el ácido palmitoleico y el ácido ruménico se encuentran entre los omega-7.

Los omega-7 se encuentran en ciertos aceites como el espino amarillo y el aceite de nuez de macadamia, pero también en productos lácteos.

Los omega-7 contribuyen al buen funcionamiento del cuerpo, especialmente del corazón y el cerebro. Los estudios demuestran que una dieta rica en omega-7 ayuda a reducir los niveles de colesterol malo (LDL) y promueve un aumento en el colesterol bueno (HDL).