Manganeso

Descripción

El manganeso participa en el uso de carbohidratos y grasas del cuerpo. También entra en juego en la lucha contra los radicales libres, moléculas responsables del estrés oxidativo que encargadas de acelerar el proceso de envejecimiento celular. El manganeso puede reemplazar el magnesio en ciertas enzimas que lo necesitan.

No hay ingestas nutricionales recomendadas para el manganeso, ya que las necesidades están cubiertas en gran medida por la dieta. En adultos, es de 1 a 2.5 mg por día.