Selenio
Descripción
El selenio es un oligoelemento que tiene propiedades antioxidantes. Ralentiza los procesos de envejecimiento y ciertos trastornos del metabolismo celular. Este oligoelemento participa en el sistema de defensa inmune. El selenio también está involucrado en el funcionamiento de la tiroides, así como en la síntesis de la hormona masculina, la testosterona.
La ingesta diaria recomendada de selenio es de alrededor de 55 μg para adultos y 70 μg para mujeres embarazadas o lactantes. En principio, la dieta proporciona una cantidad suficiente de selenio y, por lo tanto, una deficiencia es bastante rara.
Sin embargo, esto puede afectar a las personas que sufren de una condición intestinal crónica y que, como resultado, experimentan problemas de absorción digestiva. La deficiencia de selenio puede causar una ligera disminución de la fertilidad masculina, así como alteraciones en las defensas inmunes
Las nueces de Brasil son conocidas por su riqueza en selenio (así como vitamina E). Otros alimentos ricos en selenio son: despojos (riñón, hígado), aves de corral, pescados y mariscos (atún, arenque, ostras, colin, salmón), quesos, pimiento rojo, pasas, lentejas, almendras y setas.
Sus beneficios
- Contribución a la espermatogénesis y a la función tiroidea normal;
- Acción beneficiosa sobre el cabello y las uñas;
- Contribución al buen funcionamiento del sistema inmunológico;
- Protección de las células contra el estrés oxidativo.
Las particularidades deTherascience
Para una mejor biodisponibilidad (90% de selenio en forma de selenometionina), el Laboratorio THERASCIENCE ha optado por utilizar selenio en forma selenometionina.
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