Inositol
Descripción
El inositol es un carbohidrato de seis carbonos con una función de alcohol. Esta molécula tiene 9 estructuras posibles (9 isómeros), incluyendo el mio-inositol, que es un componente de los fosfolípidos presentes en las membranas celulares. El inositol tiene numerosos efectos beneficiosos para la salud.
Se encuentra naturalmente en algunos alimentos, como los cítricos, el repollo, las nueces y el melón, pero también se encuentra en la leche materna.
Su papel en la transmisión de señales a nivel cerebral conduce a la liberación de neurotransmisores como la serotonina, la dopamina (conocidos como "hormonas de la felicidad") y la glutamina. El inositol contribuye a una buena salud mental y promueve un equilibrio emocional adecuado.
El inositol también se utiliza para mejorar la calidad de los óvulos en el síndrome de ovario poliquístico (SOP). Esta afección endocrina causa trastornos en la ovulación, pero algunos estudios han demostrado que la suplementación con inositol puede restaurar un ciclo menstrual regular y normal, favoreciendo la ovulación y, por lo tanto, el embarazo.
Además, este carbohidrato mejora la sensibilidad a la insulina. Aumenta los niveles de colesterol "bueno" (HDL) y podría reducir la formación de placas de ateroma.
Los beneficios
- El inositol contribuye al funcionamiento normal de la señalización celular.
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