Valeriana
Nombre Latín :
Valeriana officinalis L.
Nombres comúnes:
Valeriana, Alfeñique, Hierba de los gatos,
Hierba de los lobos,
Familia :
Caprifoliaceae
Origen :
Europa - Asia
Partes de la planta utilizadas:
Raíz, rizoma
Descripción
Esta planta se considera un tranquilizante vegetal. Plinio el Viejo, el famoso escritor y naturalista romano del siglo I d.C., ya la recomendaba como relajante. En Francia, se utiliza para reducir el nerviosismo en adultos y niños, especialmente en casos de trastornos del sueño.
La actividad sobre el sistema nervioso central y los efectos antiespasmódicos de la planta están, con toda probabilidad, relacionados con el alto contenido en ácido valerínico de su raíz, pero igualmente con la presencia de otras moléculas que, tomadas individualmente, también son eficaces.
Los beneficios
- Lucha contra los trastornos del sueño;
- Lucha contra el nerviosismo.
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