Valériane

Description

Cette plante est considérée comme un tranquillisant végétal. Pline l’Ancien, célèbre écrivain et naturaliste romain du premier siècle de notre ère, la recommandait déjà comme décontractant. En France, elle est utilisée pour réduire la nervosité chez l’adulte et l’enfant, notamment en cas de troubles du sommeil.

L’activité sur le système nerveux central et les effets antispasmodiques de la plante sont, selon toute vraisemblance, liés à la haute teneur en acide valérinique de sa racine, mais tout aussi vraisemblablement à la présence d’autres molécules qui, prises individuellement, se révèlent également efficaces.

Les bienfaits

• Lutte contre les troubles du sommeil ;
• Lutte contre la nervosité.