Als ik te snel gewicht verlies, verlies ik alleen maar spieren!
Afslanken & gewichtsverlies
Dit is een veel voorkomend en wijdverbreid idee: als je te snel afvalt, verlies je alleen maar spieren (dus geen vet) en krijg je het verloren gewicht aan het einde van het dieet meteen weer terug.
JA, dit is waar als u op een laag eiwitdieet zit. In feite, als we niet de hoeveelheid koolhydraten leveren die nodig zijn om het lichaam optimaal te laten functioneren, zal het gebruik maken van de aminozuren in de spieren om de nodige energie te leveren...
NEE,door voldoende eiwit te leveren om aan de behoeften te voldoen, worden de spieren beschermd. Zo verliest u vet en smelten uw spieren niet, wat helpt om het beroemde jojo-effect te vermijden!
Vraag voor veilig en duurzaam gewichtsverlies advies aan een specialist!
Ga nu aan de slag: vraag de contactgegevens van een gezondheidsprofessional die gespecialiseerd is in voeding bij u in de buurt op www.therascience.com
Is eiwitinname, 's morgens, 's middags, 's avonds en bij het eten gevaarlijk voor de gezondheid?
LIGNAFORM eiwitpreparaten leveren gemiddeld 18 gram eiwit.
Met een snelheid van 4 of 5 zakjes per dag komt dit neer op 1,2 tot 1,5 gram eiwit per kilo gewicht. Dit zijn dus normale innames, die de eiwitbehoefte dekken en de RDA (Recommended Daily Allowance) respecteren.
Eiwitten spelen geen rol in het gewichtsverlies, maar ze voorkomen dat u gewicht verliest ten koste van uw spieren en hebben bovendien een verzadigend effect: u voelt zich minder snel hongerig. Eiwitten zijn dus de ideale bondgenoot om uw dieet tot een succes te maken en het jojo-effect te vermijden!
Stel al uw vragen aan ons team van diëtisten op info@therascience.com, of vraag uw gespecialiseerde arts om advies.