De rol van Omega-3s bij gewichtsverlies
Vitaminen, mineralen en vetzuren
We zijn ons al lang bewust van de essentiële rol van omega-3's bij het goed functioneren van ons cardiovasculaire-, cerebrale- en zenuwstelsel.
Maar wist u dat omega-3's ook een belangrijke rol spelen bij onze stofwisseling en onze vetcellen beïnvloeden?
In feite beperken omega-3's, wanneer ze in voldoende hoeveelheden worden geleverd, de vermenigvuldiging van vetcellen (adipocyten) en helpen ze ontstekingen zoals de beruchte cellulitis te bestrijden.
Omega-3's worden essentiële onverzadigde vetzuren genoemd omdat ons lichaam ze niet produceert. We moeten ze daarom via onze voeding voorzien. Om de Recommended Nutritional Intakes (A.N.C.) van de AFSSA te respecteren, moeten we dagelijks 2 g, het equivalent van 10 noten of een portie gekookte zalm, consumeren. Het is dus noodzakelijk dat deze inname plaatsvindt in de vorm van voedingssupplementen om de voedingsbehoeften te respecteren.
