Magnesium: doorbreek de vicieuze cirkel van stress!

Er moet met drie parameters rekening worden gehouden om de voordelen van magnesium te maximaliseren :

• Biobeschikbaarheid, (of absorptie) d.w.z. het deel van het magnesium dat werkelijk werkzaam is wanneer het in de bloedbaan komt en wordt geabsorbeerd. 

• Magnesiumgehalte, d.w.z. de hoeveelheid van dit sporenelement in de verschillende magnesiumzouten. Elk van hen heeft een verschillend gehalte, waarvan het hoogste magnesiumoxide is met een gehalte van ongeveer 60%.

• De aanwezigheid van bijwerkingen (laxerend, verzurend, neuro-excitatoir).

Hoge magnesiumgehaltes suggereren dat de formule met het hoogste gehalte potentieel het beste is. Maar dit magnesium zal geen oplossing bieden en nutteloos zijn als het magnesium niet of slecht wordt opgenomen en als er bovendien spijsverteringsproblemen zijn. Deze spijsverteringsproblemen zouden inderdaad leiden tot lekkage van magnesium en van andere sporenelementen.

Focus op de verschillende vormen van magnesium 

In voedingssupplementen wordt magnesium vaak geassocieerd met een zout of een chelaat. De absorptie is afhankelijk van de vorm waarin het wordt ingenomen.

• Anorganische zouten 

Anorganische zouten, ook zouten van de eerste generatie genoemd, komen overeen met de associatie van magnesium met een ander mineraal zoals chloride, carbonaat, hydroxide of sulfaat. Deze vormen hebben een laxerende werking en worden door het lichaam licht opgenomen. Eenmaal in de dikke darm vangen anorganische magnesiumzouten water: dit is het osmotisch effect. De aanwezigheid van water in de dikke darm maakt de ontlasting vloeibaar, wat diarree veroorzaakt.

Hoe zit het met zeemagnesium ?

Zeemagnesium is een combinatie van magnesiumoxide, sulfaat, hydroxide en chloride. Het is dus alléén een mengsel van anorganische zouten. De bewering dat dit magnesium natuurlijk is, volstaat dus niet om de doeltreffendheid ervan te rechtvaardigen. Zelfs als het magnesiumgehalte hoog is, zijn de absorptie en de spijsverteringstolerantie van elk van deze vormen niet optimaal. Het mengsel van deze verschillende anorganische zouten zal het probleem zeker niet aanpakken.

De frequentie van diarree na suppletie met 400 mg magnesium gedurende 28 dagen in de sulfaat-, chloride-, oxide- en hydroxidevorm is inderdaad hoog, respectievelijk 96, 78, 47 en 45%.¹

• Organische zouten

Organische zouten combineren magnesium met een organisch zuur zoals glycerofosfaat, citraat, malaat of lactaat. Deze laatste fungeren als magnesiumdragers. Deze vormen van magnesium combineren een zeer goede biologische beschikbaarheid en een goede spijsverteringstolerantie voor een optimale doeltreffendheid en spijsverteringscomfort. In bepaalde gevallen is de consumptie van organische zouten daarentegen niet de beste keuze. Dit is met name het geval bij magnesiumlactaat. Lactaat is een stofwisselingsmolecule die ontstaat bij lichaamsbeweging en lichamelijke inspanning. De ophoping ervan in de spieren kan spierpijn veroorzaken, maar ook diarree, met een frequentie van 32% na 28 dagen supplementatie met 400 mg.¹ Bovendien kan magnesiumlactaat zelf angst in de hand werken.

•  Chelate vormen

Deze vormen, ook wel "aminocomplexen" genoemd, komen overeen met de associatie van magnesium met aminozuren. Dit is het geval met bisglycinaat, gecombineerd met twee glycinen, niet-essentiële aminozuren met een kalmerend effect op het lichaam. De glycines stabiliseren het magnesium en maken het ionisch neutraal. Het voordeel van magnesium dat aan deze twee moleculen gebonden is, is dat het niet in de maag wordt ontleed, intact door de darm wordt vervoerd en niet reageert met andere vitaminen en mineralen. Net als de organische zouten hebben de chelate vormen een zeer goede biobeschikbaarheid en een goede spijsverteringstolerantie.

De vormen van magnesium die door het THERASCIENCE-laboratorium worden gebruikt

Om de doeltreffendheid van magnesium te maximaliseren, heeft het THERASCIENCE-laboratorium de meest biobeschikbare vormen geselecteerd waarvan bekend is dat ze de minste spijsverteringsproblemen veroorzaken. Daarom gebruiken wij organische zouten zoals citraat, glycerofosfaat en malaat, en vormen in chelate vorm zoals magnesiumbisglycinaat.

• Magnesiumcitraat

Tijdens perioden van stress leidt het magnesiumverlies tot een verzuring van het lichaam. Magnesiumcitraat heeft een alkaliserende werking en helpt zo de vicieuze cirkel van stress te doorbreken.

• Magnesiumglycerofosfaat

De glycerofosfaatvorm is bijzonder interessant wegens zijn snelle werking. Het is daarom geschikt aan het begin van een behandeling in geval van onmiddellijke behoefte. De frequentie van diarree na een supplementatie van 400 mg magnesiumglycerofosfaat per dag, toegediend aan vrijwilligers gedurende 28 dagen, is 7%, d.w.z. dezelfde als bij mensen die een placebo kregen.¹

• Magnesiumbisglycinaat

De bisglycinate vorm is zeer biobeschikbaar, waardoor een aanzienlijke hoeveelheid door het lichaam kan worden opgenomen. Zijn hoge oplosbaarheid en goede tolerantie voor de spijsvertering maken het een bijzonder opmerkelijke vorm van.

• Magnesiummalaat

Het THERASCIENCE-laboratorium gebruikt ook magnesiummalaat. Deze vorm is ideaal voor het stimuleren van intracellulaire energie. Het is ook betrokken bij de ontgifting van zware metalen.

Magnesium, taurine en vitamine B6 : de combinatie om stress te bestrijden

>Zoals u zult hebben begrepen, zijn sommige vormen van magnesium biologisch beter beschikbaar dan andere. Aangezien 98% van het lichaamsmagnesium zich in de cellen bevindt, is het mogelijk twee parameters te beïnvloeden om de voordelen ervan te maximaliseren: de toegang van magnesium tot de cellen bevorderen en de uittreding ervan voorkomen. Daartoe zijn vitamine B6 en taurine twee ideale en onmisbare moleculen.

Deze twee moleculen hebben een "magnesium-fixerende" werking, d.w.z. dat zij het magnesium in de cellen helpen vast te zetten en voorkomen dat de cellen weggaan.

Vitamine B6 bevordert ook de opname van magnesium in de cellen. Bovendien is deze vitamine van essentieel belang voor de synthese van cysteïne, een aminozuur dat een precursor is van taurine.

Taurine is betrokken bij het transport van magnesium naar de cellen. Bovendien is het betrokken bij de vermindering van de adrenalineafscheiding, een hormoon dat betrokken is bij de vicieuze cirkel van stress. Door het veelvuldig gebruik in energiedrankjes heeft taurine ten onrechte de reputatie een opwindende molecule te zijn. Deze eigenschap is in feite te wijten aan de aanwezigheid van cafeïne en het hoge suikergehalte die kenmerkend zijn voor energiedranken. Dus geen paniek, taurine wekt geen opwinding of nervositeit op.

Voedingssupplementen in drinkbare vorm zorgen voor een snellere absorptie van de actieve bestanddelen en een snellere werking dan vaste vormen (tabletten en capsules).

De aanwezigheid van biobeschikbaar magnesium, gecombineerd met taurine en vitamine B6, is dus de koninklijke weg om aan stress een einde te maken.

Onderneem actie tegen stress !

•          Een booster-effect met PHYSIOMANCE Anti-Stress Booster

Om magnesium met een hoge biobeschikbaarheid te verschaffen en snel tegen stress in te werken, combineert PHYSIOMANCE Anti-Stress Booster 4 bio-actieve stoffen met een synergetische werking: taurine, vitamine B6 en B5, evenals magnesiumglycerofosfaat en -citraat, vormen die optimaal geabsorbeerd en verteerd worden.

Een stick PHYSIOMANCE Anti-Stress Booster, te verdunnen in 100 ml water, bevat 300 mg magnesium, 150 mg taurine, 33% van de RI (Referentie Inname) aan vitamine B5 en 100% van de RI aan vitamine B6, in een co-enzyme vorm, voor een optimale assimilatie door het lichaam.

Taurine (nutraceutische cofactor van magnesiumsupplementatie) en vitamine B6 verminderen de gevoeligheid voor stress. Ze bevorderen ook de opname van magnesium in de cellen. Vitamine B5, ook "anti-stress vitamine" genoemd, is ook betrokken bij de reactie op en de weerstand tegen stress.

PHYSIOMANCE Anti-Stress Booster verbetert de reactie van het lichaam op stress en draagt bij tot het psychologisch welzijn. PHYSIOMANCE Anti-Stress Booster helpt vermoeidheid en stress te verminderen en zorgt voor goede intellectuele prestaties.

PHYSIOMANCE Anti-Stress Booster is een oplosbare en gemakkelijk in te nemen vorm voor een onmiddellijke boost tegen stress.

• PHYSIOMANCE Anti-Stress en PHYSIOMANCE Magnesium B6+ voor de behandeling van chronische stress

PHYSIOMANCE Anti-Stress fungeert als een aanvulling op PHYSIOMANCE Anti-Stress Booster om stress op lange termijn te bestrijden.

PHYSIOMANCE Anti-Stress is een innoverende combinatie van 6 bio-actieve stoffen en micronutriënten. In 3 tabletten bevinden zich 300 mg magnesium in citraatvorm, 150 mg taurine, 150 mg rutine geëxtraheerd uit Sophora japonica, 50 mg OPC (ProanthoCyanidolic Oligomers), 60 mg bacopa getitreerd in bacosiden, evenals 100% van de RI in vitaminen B3, B6, B9 en B12.

Vitaminen zijn essentieel voor het energiemetabolisme en dragen bij tot de normale werking van het zenuwstelsel. Ze helpen ook vermoeidheid te verminderen. Voor een optimale werkzaamheid zijn de in PHYSIOMANCE Anti-Stress aanwezige vitaminen B6, B9 en B12 in co-enzyme vorm. Ze dekken 100% van de RI.

Om de neuroprotectieve en anxiolytische werking te versterken, heeft het Laboratorium THERASCIENCE bacopa toegevoegd, getitreerd in bacosiden, en twee polyfenolen: rutine en OPC van druiven.^2-3Bacopa helpt bij het verlichten en voorkomen van stress en verbetert de concentratie en intellectuele prestaties. Het helpt ook om het niveau van cortisol, een hormoon dat betrokken is bij de vicieuze cirkel van stress, te verlagen.

Vitamine B6, magnesiumcitraat en taurine worden eveneens gecombineerd om van alle voordelen van magnesium in de strijd tegen stress te genieten.

En om uw zenuw- en spierstelsel in evenwicht te houden en vermoeidheid te verminderen, levert PHYSIOMANCE Magnesium B6+ 150 mg magnesium, hoofdzakelijk in de vorm van glycerofosfaat, en 100% van de RI in vitamine B6.

Met PHYSIOMANCE Anti-Stress Booster, PHYSIOMANCE Anti-Stress en PHYSIOMANCE Magnésium B6+, kunt u stress verslaan !