Glucosamine

Beschrijving

Glucosamine is een molecule die van nature aanwezig is in bindweefsel, waaronder kraakbeen. Deze molecule wordt door het lichaam aangemaakt uit glucose en glutamine, een aminozuur. Het wordt in veel kraakbeenstructuren opgenomen en speelt dus een cruciale rol bij de instandhouding van de integriteit van het gewrichtskraakbeen. Glucosamine in voedingssupplementen wordt gehaald uit de schalen van schaaldieren.

Wat is osteoartritis?

Artrose is het resultaat van kraakbeenbeschadiging, die zich uitbreidt tot alle structuren in het gewricht, met inbegrip van het bot onder het kraakbeen (subchondraal bot). Overmatige druk verzwakt het kraakbeen, en fragmenten van het kraakbeen breken af als zandkorrels in de gewrichtsholte. Als reactie daarop gaat het bot onder het kraakbeen woekeren en vormt een benige kraag rond het gewricht. De pijn van artrose komt niet van het beschadigde kraakbeen zelf (dat verstoken is van zenuwen), maar van de ontsteking van het gewricht.

De voordelen

• In het licht van de bestaande wetenschappelijke gegevens wordt aangenomen dat glucosamine inwerkt op vele factoren die verantwoordelijk zijn voor de verstoring van het biochemisch evenwicht in het kniekraakbeen. Het verhoogt de smerende werking van de synoviale vloeistof en vertraagt de afbraak van kraakbeen. Glucosamine zou ook gunstige effecten hebben op verschillende markers voor de gezondheid van botten en kraakbeen.

• Glucosamine en chondroïtine zijn onafscheidelijk. Volgens een onderzoek dat over een periode van vijf jaar bij 1.580 mensen werd uitgevoerd, stelt het Noord-Amerikaanse National Institute of Health (NIAH) dat het mengsel van glucosamine (1.500 mg) en chondroïtine (1.200 mg) het meest doeltreffend is voor de vermindering van (matige tot ernstige) pijn in de kniegewrichten. Een andere studie, ditmaal in Europa, uitgevoerd bij 318 patiënten, bevestigt deze bevinding over de doeltreffendheid van glucosamine in een dosis van 1500 mg.