Vul uw antioxidanten aan om gezond te blijven !
Antioxidant
Ons lichaam moet dagelijks het hoofd bieden aan verschillende aanvallen die het verzwakken en het verouderingsproces versnellen. De blootstelling aan UV-stralen, stress, roken, vervuiling, leeftijd, een onevenwichtig dieet met weinig fruit en groenten, kan leiden tot een overmaat aan vrije radicalen. Dit wordt "oxidatieve stress" genoemd: als deze hoog is, is hij verantwoordelijk voor de versnelde veroudering van onze cellen.
Vrije radicalen zijn moleculen die van nature door het lichaam worden geproduceerd. Ze zijn betrokken bij de productie van energie en daarom onmisbaar. Hoewel ze permanent worden aangemaakt, stapelen ze zich niet op omdat ze snel geneutraliseerd worden door anti-oxidanten. Er wordt een evenwicht gecreëerd en onze cellen blijven beschermd tegen hun schadelijke effecten.
Wanneer de productie van vrije radicalen echter te hoog is in verhouding tot de hoeveelheid beschikbare antioxidanten in ons lichaam, ontstaat er een onbalans en zullen vrije radicalen veel schade veroorzaken: ze verhogen de celveroudering, vallen het DNA aan en verhogen zo het risico op kanker...
Om uw cellen te beschermen tegen oxidatieve stress is het dus belangrijk om de factoren die dit bevorderen, zoals roken, stress, ... te beperken en antioxidanten op te vullen !
We onderscheiden :
- Antioxidant vitaminen: Vitaminen B2, C en E ;
- Antioxidant sporenelementen: selenium, zink ;
- De familie van polyfenolen: resveratrol, groene thee polyfenolen, rutine, ...;
- Alfa-liponzuur, glutathion...
Dankzij een gezonde levensstijl in combinatie met regelmatige inname van antioxidant voedingssupplementen, beschermt u uw lichaam van binnenuit en behoudt u zo uw goed gezondheid.
